为什么北方女人都这么硬朗？来看看色女子长寿的10个秘密

据调研显示，中国北方女性的长寿率远高于其他地区。其中色女子形象最为经典，她们是以红衣裳、蓝裤裙、头戴蝴蝶结为主要特征的苏北女性形象，最有代表性的色女子有4位，分别是：楚雄省女子，奉节女子，泸定女子和土家女子，她们的年龄都超过了100岁，这并不是偶然。经过多年调查，学者们发掘出了她们长寿的10个秘密，一起来看看吧。

1.节制饮食

色女子一般饮食比较清淡，尤其是油腻和重口味的食物尽量避免摄入。她们也很注重时令食材，季节性素食的摄入，有利于身体的补充和修复，长期养成了健康的生活习惯。

2.保持锻炼

色女子青年时期以劳动为主，年老后则以保持柔韧性、耐力和灵活性的锻炼为主。适当的运动可以增强身体的免疫力和耐受力，有益于身体的健康。

3.注重个人卫生

色女子生活环境整洁卫生，每日保持“洗脸、漱口、洗手”的好习惯。特别在农村地区，她们非常注重环境的清洁，常会主动帮助村里保持干净整洁的环境。

4.爱好养生之道

色女子钟情于养生之道，习惯饮用红枣茶、枸杞粥等具有补血益气之功效的茶水。同时，她们也很热爱园艺，每日种植、浇水、施肥，享受大自然的馈赠。

5.生活有规律

色女子生活有规律，早睡早起，每天都按时起居，能够保证身体的充分休息和调节。这种养成的生活规律，是长寿的重要保障。

6.心态阳光

色女子对待琐事和挫折的态度是非常积极阳光的，她们低调谦虚，豁达乐观，积极参与集体活动，善于和周围人相处，有利于身体的健康。

7.踏实生活

色女子注重实实在在的生活质感，她们比较重视家庭生活的平和，习惯于自家种地、吸烟熏肉、藏席子等体面的生活方式，用她们的话说就是“简单陋巷，自得其乐。”

8.经济独立

色女子懂得持家、勤俭节约，做到了“省钱、恰当、有面子”，形成了一种“深扣枣核”的节俭哲学。这也保证了她们现有生活压力的缓解，有利于身体的健康。

9.积极学习

色女子比较热爱学习，喜欢在一起“念经喝茶”，研究园艺知识、手工艺品等。通过积极学习，她们不仅丰富了自己的生活，也扩大了自己的人际交往。

10.丰富闲暇

色女子青年时期的生活节奏比年老时候要快，所以她们在退休后，往往会选择自己喜欢的活动或兴趣爱好，丰富自己的生活，并能与周围人保持情感的沟通和交流。