正常体温从36.5度到37.2度之间，这个范围是我们的身体在最好状态下的温度范围，在该范围内我们的身体可以正常地发挥所有的机能和保持最佳的代谢状态。
如果我们的体温低于36.5度，则可能会出现头痛、体力下降等症状，甚至导致免疫力下降。如果体温高于37.2度，则说明我们的身体处于炎症、感染或其他疾病的状态。有时候，高热可能也并不一定代表身体所处状态的严重性，但是高热会对身体的机能产生影响，产生各种不适。
因此，保持正常体温范围非常重要，需要定期测量体温，可以通过口温、腋温、肛温、耳温等方法进行体温测量。此外，饮食、休息好、锻炼、保持心情愉悦等也能帮助我们保持正常的体温范围。