夏天又到了，小编我又开始为自己的身材烦恼了。这个时候，心眼BY 北南专属秘笈就派上用场了。下面，就为大家分享一下10招帮你瘦身的小技巧。
1、早餐不可少。吃早餐可以让你整天精神饱满，不会感觉到太饿而狼吞虎咽，而且可以促进新陈代谢，让你的身体更好地吸收营养。
2、多喝水。喝水可以帮助你保持饱腹感，还可以排出身体里的毒素，让你的身体更加健康。
3、少吃高热量的食物。控制卡路里摄入是控制体重的关键。减少高热量食物的摄入，增加蔬菜水果的摄入量，可以帮助你轻松减肥。
4、快走30分钟。快走是一种不错的有氧运动，不但可以消耗身体的多余脂肪，还可以帮助你练就完美的身材线条。
5、吃一些健康的零食。水果干和蔬菜干是很好的健康零食，可以帮助你控制食欲，又有营养，让你不会感到饿。
6、自己做饭。自己做饭可以掌握食材的原始信息，控制卡路里，还可以吃到更加营养的食物。
7、喝一杯蜂蜜水。蜂蜜能够促进肠胃蠕动，还可以帮助代谢，加速瘦身效果。但需要注意的是，如果你患有糖尿病，就不建议饮用蜂蜜水了。
8、少喝含糖饮料。含糖饮料的热量是很高的，而且会导致血糖飙升，不利于身体的健康。尽量少喝含糖饮料，可以让你的身体更健康。
9、控制碳水化合物的摄入量。减少米饭、面包、土豆等碳水化合物的摄入，可以让你的身体不再倾向于储存脂肪，而是燃烧掉身体中的多余脂肪。
10、保持好心情。压力是导致肥胖的关键因素之一。保持好心情，让自己快乐，可以帮助你保持良好的体态和精神状态。