苦行者，最初源于印度教和佛教。主要是指修行者通常放弃吃肉、过夜、讲戒律、练习禅定等，并遵守诸多苦行绝食、沐浴不净、站立不坐卧、不能说话等十度苦行，以期思维清明、顿悟涅槃。近年来，苦行者逐渐走出修行之路，成为越来越多人关注的健身方式。
苦行者健身方式包括苦行瑜伽、禅修瑜伽等等。他们通过身体锻炼和呼吸训练来达到身心和谐的状态，获得心灵的宁静和这个世界的和谐。这种健身方式也得到了很多健身达人的喜爱。
值得注意的是，苦行者虽然追求极度简朴，但并未完全放弃现代社会的一些便利设施。例如，苦行者的衣服也有严格的规定，但是他们允许使用合成纤维制作的衣服，这类衣服可以更好地透能汗气和行动自如。