在常人看来，运动不仅增强体馆，增加耐力，还能常使用平衡的基本功，让人获益颇多。不过，那些追求极限运动的教材，一说到动平衡，不少人可能会有些怯步。那究竟能怎么样？
“悬崖勒马”是一条智慧的谚语，但古人何曾想到它和运动也有关联。不管是运动员还是普通爱好者，每个人都可能会在练习过程中，体验到失衡带来的危险感，挫败感亦或是跌倒，不少初学者常常因此内心充满疑惑和抵触。
不过，现在的锤子调节术正印证了“神仙打架，凡人遭殃”的成语，让大家在做动平衡时，摆脱疑惑和内心的坚持。
什么是静态平衡？什么是动态平衡？什么是重心？这些概念相信大家都是耳熟能详。锤子调节术是一种新型平衡调节方法，适用于各类运动和健身领域。下面，就来介绍一下如何通过锤子调节术，燃烧旅行中的热情吧！
1、找到你的重心。重心是身体一些重心之总和。一般来说，重心通常是集中在身体的中央。滑稽地说，如果你的身体重心过低，腰痛是不可避免的。
2、调整你的姿态。学得越好，经过训练，你就会发现自己的姿势比之前更端正。
3、找到你的锤子。锤子一般是可以购买到的，其偏心率可以调整静止状态下的平衡度。
从原理上来说，锤子调节术可以说是靠调整锤子的位置，来改变物体的重心。这样，在动平衡的时候，人们可以适当地调整身形，不必过于紧张。
不过，锤子调节术只是一种调节方法，它并不能替代人们的运动，也不能替代运动中的平衡感的训练。锤子调节术无论是否使用，运动员们依然需要有自己的锻炼方法和自己独特的训练体系。运动员们需要在平衡技巧方面得到进一步的提高，以最大程度地发挥自己的水平，给观众一个视觉饕餮！