亚康健状态是指一种处于康健和疾病之间的亚康健状态，症状不显著，但会给身体和生涯带来一定水平的影响。这种状态是现代人生涯方式不康健、生涯压力大、饮食不纪律等因素导致的。亚康健状态会影响身体各个方面的康健，如免疫力下降、情绪不稳固、影象力减退、肥胖、失眠等。亚康健状态的人群日益增添，需要引起重视。
对于处于亚康健状态的人群，应调整生涯习惯，确立纪律的生涯作息，保证足够的睡眠时间和富足的运动，养成优越的饮食习惯，填补足够的营养和维生素，注意保持心情愉悦，保持起劲的心态，制止长时间处于紧张状态下。
亚康健不是疾病，但也不是康健，是一种身体康健的状态。亚康健状态的人群容易生长成为疾病，因此必须引起足够的重视。生涯中我们应该注重身心康健，提高生涯质量，制止不需要的康健损害。