作为父母,每天为宝宝准备一份健康营养的早餐涉及到的问题颇多,而宝宝早餐粥是众多早餐选择中的佼佼者,并且是很多家长的首选。
营养美味的宝宝早餐粥,采用鲜明口感的米、杂粮等食材,通过高温压制制成,保留了食材特有的气味和质感,同时添加一些宝宝喜欢吃的蔬菜与肉类,既满足了宝宝的味觉需求,也让宝宝吃得开心。
下面,跟着我们的步骤一起来学习如何制作美味又营养的宝宝早餐粥吧!
所需材料:
- 大米、糯米、小米、黑米、红豆、燕麦等杂粮,根据宝宝口味可选用不同种类的谷物
- 瘦肉、虾皮、鱼肉、蔬菜等,根据宝宝口味可选用不同种类的配料。
- 盐、芝麻、清汤等。
- 油、盐。
制作过程:
- 将大米、糯米、小米、黑米、红豆混合起来,用清水浸泡
- 冷水下锅,加入杂粮,外加一些调料,小火慢慢熬煮,达到煮开煮稠的程度
- 在平底锅中热油,放入肉类、虾皮及蔬菜进行翻炒,加盐调味最后出锅
- 将炒好的配料倒入煮好的杂粮粥中,小火再次煮5分钟
经过这样的简单步骤,美味又健康的宝宝早餐粥就大功告成啦!关于食材比例和火候,可针对不同的宝宝适当做调整,亲手为宝宝制作一份美味营养早餐吧。