记忆是人类智慧的底蕴，在我们的成长过程中扮演着重要的角色。
但是，我们的大脑容易受到打扰和干扰，导致我们的记忆不如我们想象的那样准确。
那么怎样才能使记忆更加清晰呢？
1. 定期复习：我们如果在学习某些知识或技能后，能够定期复习，不仅可以加深记忆，还可以及时发现未掌握的部分，起到加强学习效果的作用。
2. 尝试使用记忆方法：比如联想记忆法、夹叙夹议法等，可以让我们通过把不同的信息联系起来来增强记忆，达到更好的效果。
3. 健身：适量的运动可以改善我们身体的健康状况，而且运动有助于增加大脑的血液流量和氧气供应，可以帮助脑部保持清醒和灵活，有助于提高记忆力。
4. 休息充足：大脑需要充足的休息时间来恢复自己并清除无关信息，因此充足的睡眠、午休和减少夜间工作是保持好记忆的重要前提。
通过以上四种方法，我们可以让自己更好的保持记忆，打造更加优秀的自己。