骨折是我们一样平常生涯中常见的一种骨科疾病，若是伤口没有受污染、骨头没有错位、断端的骨头没有穿破皮肤，就可以实时举行简朴的处置，这时刻一样平常饮食也是很重要的，以下简朴推荐几种食物，供人人参考：
1.牛奶
牛奶是骨折后异常重要的营养泉源，它富含钙质、卵白质、维生素D等，这些营养因素对于骨骼的生长和修复都有着重要的作用。
2.卵白质类食物
卵白质能够辅助我们的身体合成细胞，并在修复组织方面施展作用，因此在骨折后的恢复时代，多吃一些高卵白质的食物，如鸡蛋、鱼肉、豆腐等，会对身体恢复发生起劲的影响。
3.水果和蔬菜
水果和蔬菜富含抗氧化剂和大量的维生素和矿物质，有助于消除身体内的自由基，提高身体抵制力。
4.坚果
坚果富含卵白质、钙、维生素E和镁，能够减轻身体炎症，促进骨头生长和愈合。
总之，饮食应多元化，不只纯大量摄入某一种食物。另外平时要注重磨炼，增添身体免疫力，以便更快地恢复。