想要拥有一口雪白的牙齿，让人爱不释手，着实不需要去接受昂贵的美容牙齿修复治疗。通过一些一样平常的小方式，就能轻松实现牙黄变白的效果。
1. 正确的刷牙方式
选择一款适合自己的牙刷，逐日定时定量地举行刷牙，也是牙黄变白的基本功。除此之外，刷牙的方式也不能忽视。正确的刷牙方式应该是：以向上和向下的垂直偏向轻轻刷洗每一颗牙齿，每颗牙齿不少于10秒钟，同时牙缝、舌头等也不能忽视。
2. 合理的饮食方式
天天的饮食习惯也会影响牙齿的颜色。切忌高糖、高酸、含色素较多的食物，例如，浓茶、可乐、咖啡等。相对照而言，多吃水果、蔬菜、豆类、乳制品等食物，有利于保持口腔的康健，而且吃柿子能够起到淡化牙齿的作用。
3. 注意口腔卫生
定期的口腔卫生洗濯也是牙黄变白的一个重要的环节。正规的口腔洁牙或者其他口腔照顾护士，能够有用地去除牙齿外面的污渍及异味，保证牙齿的清洁卫生。