又到了春季和秋季，这时候天气不太稳定，有时候会出现不少的“阴吹”，可能有些人不知道“阴吹”是什么意思，其实就是指比较阴冷和湿润的风，让人感到非常的难受。那么怎样才能对抗这样的“阴吹”呢？
首先,要养成多薄覆多层穿的习惯。然后，使用湿度适宜的加湿器，可以缓解干燥引起的不适和刺痛，也有利于改善室内气氛；还有可以喝些生姜汤、红糖水等温暖身体。
另外，一些解毒的中草药还具有较强的抗过敏、抗氧化、保护肝脏等功效。这些食材对改善身体抵抗能力，缓解症状有很大帮助。比如黄芪、天麻、熟地黄、当归、白术等，可以根据自己的症状进行选择合适的中草药。
当然，平时除了注意保暖之外也要进行适当的锻炼可以提高身体免疫力，增强抵御能力，还可以促进内循环，让人身体更加健康。