野芝麻，也叫做苏子，是一种自然生长的食材，虽然名不如其实，但它含有大量的蛋白质、磷、铁、钙等营养元素，在我们的日常饮食中，其实是一个非常好的选择。那么，野芝麻有哪些好处呢？
1.对于明目：野芝麻含有大量的核黄素、维生素E等营养元素，而这些元素对于眼睛的保护非常有益。
2.保护肝脏：野芝麻中含有丰富的甙类物质，而这些物质有促进肝脏细胞生长的作用，可以有效的保护肝脏。
3.降低血糖：野芝麻中含有丰富的葡萄糖苷酚类物质，而这类物质可以有效的降低血糖。
4.增强免疫力：野芝麻中含有丰富的维生素E等物质，而这些物质可以起到增强免疫力的作用。
总之，野芝麻是一种非常好的营养食材，如果您在家里就可以采摘到它的话，那么就更要好好地利用这个天赐的馈赠了。