眼睛是我们现代人工作、生活中少不了的器官，但随着网络和手机的普及，眼睛的健康却越来越受到挑战。那么，如何保护我们的眼睛呢？
首先，避免长时间盯着电脑和手机屏幕，可以每隔一段时间就闭上眼睛，或者看看远处的景物，缓解眼睛疲劳。
其次，要保持室内光线柔和，白天阳光充足的时候可以适当打开窗户，晚上照明器具的光线也要柔和，如果觉得太刺眼可以使用软光灯泡。
针对近视人群，可以多进行户外活动，日光浴有助于预防近视，如果要进行长时间的近距离阅读或写作，最好使用防蓝光眼镜，避免对眼睛造成过度损伤。
此外，饮食也对眼睛健康有很大的影响，多吃新鲜水果和蔬菜，特别是富含维生素A的食物，例如胡萝卜、菠菜、南瓜等等。
保护眼睛的方法多种多样，我们应该根据自身情况，采取相应的措施，让眼睛远离疾病，保持健康。