肾结石是一种常见的疾病，给人的疼痛感是难以忍受的，而健康的饮食习惯对于肾结石的预防和治疗起着重要作用。今天我们就来跟大家聊聊：肾结石五吃三不吃。
肾结石五吃
- 多吃富含维生素A、B2、C的蔬菜水果。如西红柿、木瓜、百香果、柠檬、菠菜、芹菜、香菜、豆腐等。
- 多饮水可以增加尿量，降低尿液浓度，避免结石的形成。建议每天喝8-10杯水，让身体保持足够水量。
- 多吃高钙食物，可以增加钙在骨骼中的吸收，减少钙通过尿液而导致结石形成风险。如牛奶、豆腐、芝士、骨头汤等。
- 多吃含镁食物，镁可以抑制结石的形成，比如海带、紫菜、核桃、花生等。
- 多吃含维生素B6食物可以减少氨基酸在体内分解产生的氨和尿素，有利于降低结石形成风险。如肝脏、鸡蛋、内脏、全麦面包、香蕉等。
肾结石三不吃
- 不要吃过于咸、辛辣、油腻的食物。因为辛辣刺激食欲，过于咸的食品会增加肾脏负担，油腻食物中的胆固醇容易引起胆囊的问题。
- 不要吃高蛋白食物，特别是动物性蛋白。因为蛋白质可以增加尿液中钙、尿酸等元素的浓度，加重了结石的形成。
- 禁止饮酒或少饮酒，不要饮用含酒精的饮料，以免刺激肾脏，增加肾小管负荷而加重病情。