预产期是每个准妈妈都很关心的问题，那么如何准确地自测预产期呢？今天我们就一起来看看预产期自测的方法吧！
方法一：末次月经法
如果你有记录末次月经的时间，可以通过这种方式来计算出预产期。以最后一次月经的第一天为准，再往后加280天即可得出预产期。
需要提醒的是，这种方法并不适用于所有人，因为有些女性月经周期不规律，用这种方法计算预产期可能不准确。
方法二：B超法
B超法是精确计算预产期的方式，可以在早孕期通过B超技术来确定胎儿的大小和生长情况，从而推算出预产期。这种方法相对较为准确，获得主流医学的认可。
建议每个准妈妈在前三个月内进行B超检查，确定胎儿的健康和预产期。
方法三：B超加末次月经法
如果你希望更精确地计算预产期，可以采用B超加末次月经法。即结合前两种方法，通过末次月经法算出初步的预产期，再通过B超技术进行检查，确认胎儿健康情况和具体预产期。
需要注意的是，这种方法需要在早期进行B超检查，一般在孕期第8~12周之间进行比较合适。
总结
以上就是预产期自测的三种方式，在选择方法时需要根据个人情况选择适合自己的方法，并在医生的指导下进行。预产期的准确确定对于准妈妈和新生儿的健康都很重要，希望每个准妈妈都能在孕期健康愉快地度过！