羊角豆干(羊角豆干有什么营养价值及做法分享)

羊角豆又称棕豆、新谷豆、龙牙豆等,是一种能够生长在荒漠和热带地区的豆类植物。而羊角豆干则是以羊角豆为主要材料,混合各种调料制成的干制品。羊角豆干不仅口感鲜美,而且富含营养,是一种营养丰富、养生保健的零食。

羊角豆干富含多种微量元素,如铁、钙、锌、硒等,能够调节肠胃功能,增加食欲,提高身体免疫力;同时含有丰富的蛋白质,能够增强肌肉力量,延缓衰老,促进细胞活动,具有一定的抗疲劳作用。此外,羊角豆干还含有一定数量的膳食纤维,有助于促进肠道蠕动,维护肠道健康。

羊角豆干的制法相对简单,将羊角豆提前泡发,去除表面的皮层和黑色薄膜,用水冲洗干净;接着放入蒸锅中,蒸熟后捣成糊状,加入适量盐、糖、鸡精等调味品,搅拌均匀后晾晒而成。

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