自古以来，武功是中华民族的瑰宝，而擒敌拳更是其中的佼佼者。相信很多人都听说过擒敌拳，但你知道它的具体细节吗？
擒敌拳16动是擒敌拳的精髓，它由擒敌拳的8字诀发展而来，是擒敌拳中最核心的招式之一。擒敌拳16动是一种非常适合生活实用的技巧，可以快速提升我们的自卫能力。
以下是擒敌拳16动的具体动作步骤。
1. 按照相应的步骤站立，左臂上举，右臂下垂。
2. 向前迈左脚，同时两臂收缩做成拳头，左拳掌心朝外，右拳手心朝外。
3. 右拳转向上方，左拳向下旋转，同时左脚后踢，斜右后方。
4. 回身，左脚提起抵在右脚小腿上，右拳旋转到右臂外侧准备挥击。
5. 向着目标的腹部猛击，拳面向内，膀胱穴即为攻击目标。
6. 右脚后撤，同时双手向后圆弧形摆动，成换手架势，准备施展另一边拳击。
7. 向另一个方向踢腿，重蹈步骤3，击打对手。
8. 全身向前冲刺，进入非常接近对手的距离，左脚后撤，右脚后踢直接击打对手的肛门部位，拳面朝下。
9. 手臂与腰部同时转向，半蹲腰部，使身体呈倒立T字形，向后推击，脚丫站立与地面垂直。
10. 双手轮流向下扫拍，先左手、后右手，趁机出腿攻击对手的胫部。
11. 击打对手的裆部，左手做出抽拳式动作，右臂伸直击打，右脚上举踢击敌人裆部。
12. 集中力量重击敌人的小腹部位，在踢击的同时，左手护住右肩膀，右臂猛击敌人的小腹部。
13. 两者拼力，使敌人倒在地上，右手按住敌人的胸部，左脚插入敌人后胯，进一步控制对手。
14. 抬头挺胸，吸气将敌人抱住，慢慢往上提起。
15. 乘胜追击，继续攻击对方的要害部位，进行反复揉捏按压。
16. 最后，松开对手，加强盯着对手，防止对手有再度进攻。
以上就是擒敌拳16动的具体步骤。相信大家学起来非常简单，只需要认真练习，掌握这项技能就不是难事。