心率是指心脏每分钟跳动的次数，它是反映我们心血管系统康健状况的重要指标之一。
凭证一样平常医学尺度，成年人的心率正常局限是60-100次/分钟。当心率跨越100次以上，我们称之为心动过速；当心率低于60次，我们则称之为心动过缓。
保持心率在正常局限内对我们的康健至关重要。正常心率意味着我们的心脏在正常事情状态下，能够提供足够的氧气和营养物质供应全身各个器官和组织。
心率的变化与我们的身体状况、情绪状态以及运动强度等亲热相关。例如，当我们在举行凶猛运动时，心率会响应增添，这是为了满足身体在运动时对氧气和能量的需求。
当心率延续偏离正常局限时，可能会泛起一系列康健问题。心动过缓可能导致头晕、乏力、胸闷等不适症状，严重时甚至会引发心血管事宜；心动过速则可能影响心脏正常的血液循环，导致心律不齐、心绞痛等疾病。
因此，我们应该时刻关注自己的心率，保持优越的生涯习惯和康健饮食，适度运动，并定期举行体检，以确保心率在正常局限内，维护身体康健。