近视眼怎么慢慢恢复视力

随着科技进步，人们使用电视、电脑的时间越来越长，导致眼睛不断疲劳和近视率的不断上升，如何预防和治疗近视眼成为很多家长和学生关注的问题。

我们平时日也应注意多关注眼部健康，应当多进行眼保健操，保持眼睛的灵活性。并且在饮食方面也可以进行一些调整，常食含维生素A、B、C、E等营养成分的食品，如胡萝卜、红枣、橘子、苹果和鸡蛋等，帮助维持视力。

此外还应该注意控制好烟、酒的摄入，以免引发眼部疾病。平时外出一定要注意戴好墨镜，防止阳光辐射对眼睛的影响。

如果眼睛长时间处于紧张状态，可以尝试眼保健操，进行眼部放松。如闭眼休息，几秒钟后缓慢睁开眼睛，看看远处，再闭上眼继续，重复几次即可。也可以尝试单眼看、转动睛球等多种眼保健操，以缓解眼部交错视疲劳。

预防近视眼要从自我生活习惯、科学饮食、合理用眼以及适度运动、健康生活多方面入手，为眼睛保养奠定好的基础。