肝郁脾虚是中医常说的一种症状，表现为心情烦躁，情绪不稳，易怒、胸闷、胁肋部疼痛，口干口苦口臭，食欲不振，疲乏无力等。肝郁脾虚是由多种因素引起的，如精神压力过大、节食或进食不规律、过度饮酒、不运动等。中医认为，肝主疏泄，脾主运化，肝患郁则不疏，脾受患虚则不能运化；因此，肝脏和脾脏都是调节情绪和消化功能的重要器官。
如何调理肝郁脾虚？
1. 食疗搭配。保证清淡的饮食与饮食习惯的规律，多吃蔬菜水果，减少油腻、辛辣等刺激性食物的摄入；
2. 运动调节情绪。适当运动可以缓解压力，令人身心愉悦，具体形式可以是散步、瑜伽、太极等；
3. 调整生活习惯。保证充足的睡眠时间，规律的作息时间。可以享受音乐、阅读等有利于放松心情、缓解压力的娱乐活动；4. 中药调理。中医方面有多种方法调理肝郁脾虚，具体调理方案要根据情况而定。
对于肝郁脾虚症状，我们应该及时给予调理，不能当做小问题而忽略，否则可能会给身体带来更大的损害。