夏天到了，气温升高，很多人喜欢喝冷饮来解暑。但是也有很多人认为喝热饮才能真正降温，到底该喝冷饮还是热饮呢？
冷饮虽解暑，但有坑
天热喝冷饮确实可以让人舒爽凉快，但是如果过量饮用，会产生胃寒、腹泻、口干舌燥，甚至导致腹泻、食欲不振等不良反应。
此外，现在市面上的很多冷饮含糖量都很高，白糖、葡萄糖等很容易让人发胖，塑化剂则会影响人体健康。
夏日热饮更解暑
其实在夏天，热饮更有利于人体解暑，因为热饮可以帮助我们加速发汗，将体内热量迅速散发出去，达到真正的降温效果。
热饮除了可以消暑解热外，还有一定的保健作用。比如说像绿茶、暖水、豆浆这些饮品，它们帮助我们预防中暑，增强免疫力，还可以起到疏通经络，促进血液循环等作用。
所以，在夏天，我们不妨多喝一些温热的饮品，可以喝点绿茶、红糖姜汤、蜂蜜水等等。
结语
总的来说，在夏天，如果想要降温解暑，可以适量喝一些热饮，如红糖水、绿茶、三七花茶等；当然也可以喝冷饮，但是要选择质量好、不含添加剂、不含过多糖分的饮品，并且不能过量饮用。