每个人的身体里都有一个重要的器官，那就是肝脏。肝脏可以辅助人体排毒，同时还能够合成种种物质，保持人体内部情形的平衡。当身体肝脏出了问题的时刻，我们就会感应疲倦、头晕眼花等一系列反映，这就需要我们实时举行补肝了。
下面，我们就来先容一些常见的补肝食物，供人人参考。
1、黑芝麻
黑芝麻是补血、润燥、填肾、养肝的佳品，经常食用可以起到补肝的作用。
2、红枣
红枣是很好的滋补品，能够起到补气养血、调治脾胃、清热等作用。经常食用红枣，可以辅助我们改善肝脏的种种问题。
3、绿豆
绿豆有解毒消暑的功效，是中医常用的药食同源的食材。其具有清热解毒、凉血止血、降压降脂等功效，可以辅助我们整理身体内部的垃圾，护卫肝脏。
4、菠菜
菠菜是异常好的补铁食物，能够有用提升血液的质量。此外，它还含有厚实的维生素C、叶酸、钙等元素，能够辅助护卫肝脏，提高人体免疫力。
总之，以上几种食物都拥有优越的补肝效果。人人可以凭证自己喜欢来选择食用。此外，还可以多吃蔬菜水果、少喝酒等方式，增强肝脏的护卫。