张继科睡觉的奥秘

张继科作为中国乒乓球运动员的代表，备受瞩目。然而，除了在球台上的英姿飒爽外，关于他私生活中的睡眠习惯也成为大家关注的话题。

据相关人士透露，张继科作为职业运动员，注重休息对于身体及成绩的重要性深有体会。因此，在训练、比赛之余，他会合理安排自己的睡眠时间，以保证充足的休息。

张继科晚上通常会安排8小时的睡眠时间，以保证充分的休息。他会提前一个小时进入睡眠状态，通过放松身心来快速入睡。在睡觉前，他会利用冥想和深呼吸来放松自己，排除疲劳。

据称，张继科喜欢在一个舒适的环境中入睡，他喜欢使用柔软的枕头和被子，以及有舒适光线的卧室。他认为良好的睡眠环境对于身心的放松和恢复至关重要。

张继科的睡眠习惯不仅是为了保持身体健康，也是他保持高水平竞技状态的重要因素之一。他相信，良好的睡眠能够帮助自己提高专注力和反应速度，从而在比赛中取得更好的成绩。