手抖是指手部不自主地抖动。在医学上，手抖通常被称为震颤，它是由于肌肉无意识地收缩引起的。手抖通常是老年人的常见问题，但在年轻人中，它也是一个非常常见的问题，并且正在成为一个不容忽视的社交问题。
在年轻人中，手抖的主要原因是紧张和焦虑。随着社交媒体的普及和人们一份公众场合的焦虑，越来越多的年轻人在遇到不熟悉的人或场合时感到紧张和不安，这导致手抖的发生。
此外，久坐、疲劳和过度使用电子设备等因素也可能导致手抖。久坐会使得肌肉僵硬，使得手部肌肉无法得到充分的休息和放松，而打游戏、刷微博、看视频等过度使用电子设备会让手部肌肉长期处于紧张和状态，从而引起手抖的发生。
如果您正在为手抖困扰并影响了生活和工作，有必要寻求专业帮助。但如果手抖并不严重，一些日常的习惯调整也能达到缓解的效果。