肾湿是中医概念中的一种证型，多表现出浑身困重，四肢乏力，少气懒言，舌苔厚腻等症状。常见于湿热暑湿等原因造成的水湿停留在肾脏之中，导致气虚、阳虚等情况，进而影响到身体的健康。
除了上述常见症状，肾湿还可能会伴随以下不适症状，如头重眼胀，心悸失眠，腰酸腿软，手脚痿软，耳鸣听力受损，口臭口干口苦等，不同体质人群呈现出的症状也会不尽相同。
为了避免肾湿对身体的影响，应该及时调整饮食，避免暴饮暴食、过度熬夜等不健康习惯。适当运动可以增强身体的免疫力，促进身体康复，同时注意心理调节，保持心情舒畅，减少不必要的焦虑和负面情绪。