冥想是一种修炼心灵的方法，通过专注、放松和觉察来实现内心平静与和谐。很多人在冥想过程中会有一种奇妙的感觉，就像身体被掏空一样。这种感觉常常伴随着深入放松和内心扩展的经历。
冥想的过程中，我们通过调整呼吸和专注力，进入一种深度放松的状态。在这个状态下，我们能够放松身体的肌肉，放松紧绷的神经系统，并且清楚觉察着自己的身体感受。
随着冥想的深入，身体的感觉逐渐消失，感觉像是被掏空了一样。这种身体上的放松和扩展感可能会让人感到非常奇妙和舒适。这是一种脱离身体束缚的感觉，让人更加接近内心的深层意识。
科学研究表明，冥想可以帮助我们减轻焦虑、压力和疼痛，提高注意力和创造力。通过冥想，我们可以更好地了解自己的内心世界，提升自我意识，增强情绪的控制能力。