我们生活在一个高噪音的环境中，噪音已经成为了我们生活中的一个常见问题。从城市的机车车鸣声、汽车喇叭声，到工厂生产设备的轰鸣声、人流喧嚣声，无处不在的噪音给我们的身心健康带来了很大的危害。但是，消除噪音，让身心恢复平静并非不可能。
首先，人们可以尝试在家里创造一个无声的环境。这可以通过在房间内放置一些吸音材料来达到，如吸音板、地毯等。将这些材料放在家里的重要位置，就可以消除大部分噪音。
其次，使用降噪耳机也是减少噪音对身心危害的好办法。降噪耳机可以主动减少外界噪音输入，让听音乐、听讲座、看电影更加纯粹。但要注意，声音过于宽广时，华丽的降噪也会引起一些失真，对听力也有一定影响。
此外，去自然环境中寻找宁静和平静的时光，比如去公园散步、郊游、野餐、徒步旅行，能让我们远离喧嚣，抛却烦恼，心情舒畅。
让身心恢复平静的过程是一个需要付出努力的过程。通过以上方法，我们可以慢慢的减少噪音带来的烦恼，让我们的身心恢复平静。