返老还童，意指重获青春，回到年少时的状态。引发人类一生的向往，因此，“返老还童”在历史上也有着不少的追求者。然而使人重新“返老还童”并不容易，这需要多种方法的共同配合，下面我们一起来了解一下吧。
首先，最重要的是改变不良的生活习惯，包括饮食、作息时间、心态等等。注意每日饮食卫生，食用均衡营养的食物。平时多运动，增强身体的代谢力和免疫力。同时，保持愉悦的心情，保持良好的心理状态，更是重要的。
其次，选择合适的药物和食品补充，如葡萄籽提取物、维生素C等剂量适中的保健品可以增强抗氧化能力，抑制自由基活性，并帮助减退细纹、提高肌肤弹性等诸多功效。不过我们必须注意，保健品不是药品，不能取代药品治疗。
再次，也可以通过美容整形达到“返老还童”的目的。从面部到身材，整形手术可以让你外表焕然一新，重拾年轻时候的自信。 不过整形手术有一定的风险，需要您经过反复慎重的思考后再做决定。
总的来说，“返老还童”需要改变不良习惯，“返老还童”需要科学调养，更需要合适的药物和食品补给，同时也可以通过美容整形达到这个目的。