柠檬电解质水怎样制作？赶快动手试试吧！

电解质饮料是运动后及时补充身体流失的水分和盐分的好选择。但是市面上的饮料中添加了大量的糖分和化学物质，对身体可能会产生负面影响。今天我们就介绍一个简单又健康的柠檬电解质水的制作方法。

材料：

• 柠檬1个
• 椰子水300ml
• 盐1/4茶匙

制作过程：

1. 准备一个碗，将1/4茶匙盐和50毫升温水混合均匀，待盐完全溶解后冷却备用。
2. 柠檬洗净，切半挤汁备用。将柠檬皮切成小块。
3. 将椰子水倒入杯中，加入柠檬汁和盐水。
4. 最后加入柠檬皮碎块，用勺子轻轻搅拌均匀即可享用。

柠檬中含有丰富的维生素C和矿物质，椰子水则富含钾，而盐能够平衡体内盐分，三者混合在一起，既能补充身体所需的营养元素，又不会对身体造成负担。如果您想尝试使用其他水果代替柠檬，可以酌情添加适量的糖分，但不要添加过多哦。