低聚果糖是由两到十个果糖单元组成的分子，在人体消化系统中不会被剖析，进入到小肠后不被吸收，而被肠道的益生菌剖析。由于低聚果糖具有高度的饱腹感且不会被吸收，以是它是减肥者的首选。它不像脂肪酸或无机盐那样需要肠胃吸收才气转化成能量，以是减肥人士可以无需郁闷会因吃了低聚果糖而导致体重增添。
低聚果糖还具有刺激益生菌生长的作用。当人们摄入低聚果糖时，低聚果糖被益生菌发酵，发生有益的短链脂肪酸及其他营养物质来支持我们的康健。
而且，低聚果糖还能增强钙的吸收，削减细菌熏染的时机，调治肠胃功效，使粪便软化倾轧等等。因此，低聚股糖是一种很有益的自然膳食纤维，对我们的肠道康健也有异常大的益处。若是你还不体会低聚果糖，不妨可以试着加入低聚果糖来护卫自己的肠道康健。