神清气爽的意思是健康的意思。当我们的身体健康的时候，我们会觉得头脑清醒、身体舒畅、充满活力。
那么，我们如何才能让自己神清气爽呢？
首先，保持充足的睡眠是非常重要的。如果你经常熬夜或者缺乏睡眠，那么你的身体就会感到疲倦和无力。另外，定期的运动也可以让你的身体更加健康。适当的运动可以帮助你缓解压力、提高免疫力、促进新陈代谢。
再次，健康的饮食同样非常重要。尽量吃一些富含营养的食物，例如水果、蔬菜、全麦面包等等。同时，要注意食物的摄入量，不要吃过多或过少。
最后，保持身心健康的状态还需要我们的心态保持平衡。遇到事情不要想太多，保持乐观的态度，快乐的心情可以协助我们强健身体和精神。
让我们从现在开始，从营养饮食、充分睡眠、适量运动、保持积极的心态等方面入手，一步步地让自己拥有神清气爽的身体，享受健康生活！