骑车已经成为健康生活不可或缺的一部分。骑车可以锻炼身体，增强心肺功能。可是你知道吗，骑车速度过慢或过快，对身体都会有不好的影响。
骑车过慢
骑车过慢容易使血压升高，尤其是对老年人、心脑血管疾病患者尤为明显。而且，骑车速度过慢的话，每个小时的热量消耗比较少，可能达不到锻炼身体的效果。
骑车过快
骑车过快会增加骨折的风险。如果你无意中从自行车上摔下来，估计会比跑步时更严重。骑车速度过快会让你的四肢失去协调性，增加跌倒和摔伤的风险。
如何找到最适合的速度
骑车速度要根据自己的身体情况来定。一般来说，骑车前应先进行热身运动，慢慢加快速度。如果你只是想骑车放松心情，那么不必强求速度。如果你是为了增强心肺功能，可以根据自己的体力状况逐渐提高骑车速度。