赛跑是指在体育场上举行的一种长距离行走竞技项目。赛跑的起源很早，在古代希腊和罗马就有举行类似的竞赛。20世纪初期，赛跑开始成为官方的奥运会竞赛项目之一。
赛跑有许多规则，最主要的规则就是“联系”。这个规则划定脚不能同时脱离地面，而且肢体必须和地面接触。这样可以制止人们使用跑步的行动来速率更快地前行。此外，赛跑尚有许多细节规则，如步幅限制和差异阶段的速率要求。
赛跑的技巧也很厚实。好比，要控制呼吸、姿势和措施等等。同时要训练自己的心理和耐力，才气在竞赛中取得好成就。
总的来说，赛跑是一项很有挑战性的运动。它对参赛者的身体素质、手艺以及心理素质都有很高的要求。只管云云，许多人都喜欢赛跑，由于它能够磨炼身体、提高体能，同时也能够引发人们的斗志和快乐。