我的卡路里男孩是一个爱吸烟、爱喝酒、爱吃肉却追求康健的人。他不喜欢运动，曾经的塑身坚持不到一个星期。直到有一天他开始关注卡路里摄入情形，体会到自己买的零食中的卡路里值都很高，他的减肥之路才逐步打开。
于是他开始控制饮食，天天定量定时，削减高热量的食物的摄入，好比薯片、红肉、油炸食物等。对于饿了的时刻，他选择吃蔬果，好比青椒、黄豆等，不仅能消除饥饿感，还能摄取大量的纤维素和维生素，食用起来味道也很好。
除了控制饮食外，我的卡路里男孩还用跟踪纪录的方式把天天所摄取的热量值写在小本本上，天天检查是否超出限制的卡路里值。他也调整了自己的作息习惯，增添天天的步数，在流动量的基础上，使自己的新陈代谢率增添。
一个月后，我的卡路里男孩不仅公斤数减了下来，也变得加倍康健。他的卡路里削减了许多，注意饮食、平衡营养的方式让他找到了自己的康健之路。作为一个追求极致的人，他会一直一直提高，去挖掘更多可能性。