芭乐是什么？芭乐的利益你知道吗？

芭乐又称西番莲，是一种甜而不腻、营养厚实的水果。芭乐可以生食、制作功效酱、果脯等种种食物，不仅味道鲜美，而且富含维生素C、钾、纤维素等营养因素，被誉为“长寿水果”。

芭乐具有厚实的营养价值和保健功效，可以辅助消除疲劳、增强免疫力、改善皮肤等。含有厚实的维生素C，可预防牙龈出血，增强人体免疫能力；同时富含叶酸、钾、镁等微量元素，对心脑血管系统具有护卫作用。

此外，芭乐中的番木瓜酵素可以辅助消化，护卫胃肠康健。而鲜嫩的芭乐叶也含有胡萝卜素和种种氨基酸等因素，可沏茶饮用，有镇静、安神的作用。